نگاهدار قرآن باش- آخرین قدم برای حفظ
خب دیگه نوبتی هم باشه، نوبت اصل کاریه یعنی حفظ.
من برای حفظ چیکار میکنم؟
۱- وضو میگیرم.
۲- قرآنم رو توی دستم میگیرم و دو دقیقه نگاهش میکنم تا چشمانم نورش رو جذب کنه. ازش تشکر میکنم که دارمش و میخوام که همیشه تو زندگیم پررنگ بمونه.
۳- دعای حفظی که حضرت محمد(ص) به امام علی(ع) یاد دادند رو میخونم. متن دعا
۴- قرآن رو روی کتابیار میذارم و صفحه موردنظر رو باز میکنم.
۵- یکبار توی دلم میخونم.
۵- یکبار دیگه هم باصدای ریز و آهسته میخونم.
ارسال قطعه
در پست قبلی،شیوه قطعه‌بندی آیه‌ها رو گفته بودم؛ خب حالا با این قطعه‌ها چه میکنم؟
۱- اولین قطعه آیه رو چشمی-ذهنی آهسته و پیوسته میخونم.
۲-بار دیگه قطعه رو با صدای ریز، آهسته و پیوسته میخونم.
۳-به حاشیه سفید بالای صفحه خیره میشم.
۴- قطعه رو در ذهنم میخونم، آهسته و پیوسته.
۵- بعد از انجام مرحله۴، دو تا حالت اتفاق می‌افته:
✔ یا موفق میشم؛ که در اینصورت یکبار هم قطعه رو با صدا، آهسته و پیوسته میخونم.
✔ یا موفق نمیشم؛ که در اینصورت برمیگردم مراحل یک و دو رو مجدد تکرار میکنم و بعد مرحله ۴ رو یکبار بی‌صدا و باردیگر باصدا.
۶- بعد از ثبت اولین قطعه، به سراغ قطعه بعدی میرم و همین مراحل رو پیاده‌سازی میکنم.منتها قبل شروع قطعه جدید باید قطعات قبلی آیه رو یکبار چشمی-ذهنی روخوانی کرده باشیم.
مثال: یک آیه ۴ قطعه دارد. قبل اینکه قطعه ۳ رو به ذهنم ارسال کنم، قطعات یک و دو رو که چندی قبل عملیات به ذهن‌سپاری‌اش را انجام داده بودم، یکبار هم چشمی-ذهنی روخوانی میکنم و بعد به سراغ ارسال قطعه ۳ می‌روم.
۷- بعد از تمام شدن یک آیه و ارسال تمام قطعات آن آیه به ذهن، چشمانم را به نقطه‌ای خیره نگه میدارم و سعی میکنم چیزی که حفظ کردم رو تحویل بدم.
💥خیره نگه داشتن باعث تمرکز و حواس جمعی میشه و یادآوری رو تسریع میکنه.
💥روزهای اول شاید ۱۰ بار مجبور بشیم به تکرار یک آیه و تحویل درستش. اما وقتی ذهنمون رو جوری تربیت کنیم که همون مرتبه اول گل رو بزنه، سعی میکنه باتمرکز و حواس‌جمع به ذهن بسپاره تا از تکرارهای بیهوده جلوگیری بشه. ذهن تکرار رو دوست نداره و راه فرار از تکرار مازاد، همین تمرکز و حضور قلب حین حفظ هست. روزهای اول به خودمون سخت نگیریم. نگیم آخ و واخ من چقدر خنگم؟! خب تازه داریم ذهنمون رو تربیت میکنیم. یه بچه هم وقتی میخواد راه رفتن یاد بگیره، هزار بار میخوره زمین تا موفق بشه. بعدش که یاد گرفت دیگه افتادن حین قدم زدن، براش معنایی نداره. با تمرین و ممارست همه‌چی حله. خیالت تخت!
۸- بعد از تحویل آیه، میرم سراغ اولین قطعه آیه بعدی. امااااا قبلش یکبار چشمی ذهنی آیه قبل رو از روی قرآن میخونم.
۹- همین مراحل رو تا آخرین آیه ادامه میدیم.
اُوَل الایات
بعد از ارسال قطعات و رسیدن به آخرین آیه، نوبت به حفظ ترتیب آیات هست، که بهش اُوَل الایات میگن.
حالا باید یک سوم ابتدایی هر آیه رو حفظ کنم و به افق خیره بشم و به ترتیب شماره آیات تحویل بدم.
چجوری ؟
۱- یک سوم ابتدایی آیه اول رو میخونم.
۲- به افق خیره میشم و تحویلش میدم.
۳- یک سوم ابتدایی آیه دوم رو میخونم.
۴- به افق خیره میشم.
۵- یک سوم ابتدایی آیه اول رو تحویل میدم.
۶- بعد یک سوم ابتدایی آیه دوم رو تحویل میدم.
۷- میرم سراغ یک سوم ابتدایی آیه سوم و تکرار مراحل قبلی.
تحویل صفحه
تازه الان نوبت تحویل صفحه‌اس.
من موقع تحویل چه میکنم؟
به خودم یادآوری میکنم و میگم:«عجله نکن. با عجله همیشه کارها نصفه نیمه انجام شده. یه نفس عمیق بکش، یه کش و قوس به بدنت بده.
قبلِ تحویل باید دو مرتبه دیگه صفحه رو از رو بخونی؛ یکبار چشمی-ذهنی و یک مرتبه هم با صدای القایی.
حالا برو به افق خیره شو و هرچی که حفظ کردی رو تحویل بده.
بار اول موفق نشدی، بار دوم؛ بار دوم موفق نشدی، ایشالا بار سوم و … .»
💥اگه همه این مراحل با حضورقلب و تمرکز و دقت انجام بشه، مطمئنم ذهن تربیت‌پذیر راحتتر باهاش کنار میاد و نهایت دو سه بار مجبور به تکرار درست صفحه هستیم و کار به دفعات بیشتر نخواهد رسید.
یادمون بمونه، بیش از اندازه تکرار نکنیم که ذهن دلزده بشه. یه مرور خلاصه رو تحویل و تکرار آیات روز حفظ داشته باشیم و مبحث رو ببندم:
✔تحویل هر قطعه، فقط پایان همون قطعه هست.
✔تحویل هرآیه، فقط پایان همون آیه هست.
✔و تحویل هر صفحه، فقط پایان همون صفحه است.
اینها کلیات حفظ قرآنی من بود و خب قطعا مراحل دیگه هم داره که به صورت نکته به نکته اینجا با همسایه‌ها در میون میذارم: همسایه‌های قرآنی
پستهای قبلی مرتبط:
